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午睡只要15分鐘就好
午睡時間最好限制在15~20之間，如果長達半小時以上，便會產生"睡眠惰性"，也就是醒來 之後會更疲累!!


在美攻讀MBA期間，美國人在課堂上發言是用搶的~"不積極一點，根本沒有發揮的空間"
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    MissKuo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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