Believe in Myself

原本是12/16就應該發表的文章~~和大家分享我瑜珈的心得。

哇塞~~今天又去上了熱瑜珈!!
常常在BLOG上紀錄著自己的"YOGA LIFE"
卻少有機會談談每一個課程特別的地方，為了讓我的朋友知道究竟我每天在混什麼~
我想就利用一些機會，向大家介紹一下，順便也希望你可以和我一樣愛上瑜珈

Elena's  Hot Yoga
我的瑜珈教室所提供的"熱瑜珈"是以哈達瑜珈為基礎。
教室內持續是36-40℃溫度，同時雨將濕度調節在人體最適當的50%以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，而隨著跟著呼吸的節奏，老師大概會指導一套約26到42個體位的肢體伸展動作。據說這樣的課程對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟度和肌力有很大的幫助。經常練習能夠幫助您提高注意力、平衡、耐力並且消除疲勞。

這個課程是讓人"汗"狂流!! 毛巾都來不及擦，汗就這樣一滴滴地滴在瑜珈墊上~~很過癮，不過這樣的感覺大概是在課程開始後的十五分鐘才會擁有的。
課程剛開始的前十五分鐘左右，大概就會覺得自己是不是瘋啦?花錢來折磨自己，腳痠到不行~~手舉得好累~~
偶爾就是會問自己這樣的問題，不過說也奇怪，就是試著去挑戰自己的極限，很快這種負面的想法就煙消雲散，所以在課程最後的大休息(全身躺平平地休息)，就是感覺"痛快"。這樣飆汗後，都忍不住讚美自己，因為你又撐過來了!! 所以，其實我真得做得到。

請叫我狂人吧!!
今天完成了一件大事，我自己其實到現在都覺得不可思議呢~
最近台北天氣不好，因為真是冷.....
再者，昨天穿新鞋時有點把腳皮磨破。
所以實在有好多林林總總的理由可以不參加這場國際馬拉松盛事。

不過，狂人倒是一關關地克服了!!
今天早上五點多醒來，掙扎是否要衝出暖暖的棉被，猶豫了一會兒~進了浴室後，便沒這樣的念頭，心裡想說既然已經起床了~何不去瞧瞧。關於腳後跟的事，便在路上買個OK蹦(但最後也沒派上用場，因為好像也不痛嘛)

我帶了一些保暖的衣物，準備去寄物，卻發現保管費要一百元，結果身上卻只剩下55元。哇塞!! 難不成要我背著一堆東西，"呆呆向前衝"?所以厚臉皮地向陌生人借了45元，這世界上好心人還是有的。

起跑的時間是七點整，不過我倒是七點十五分才出發，人潮實在很多 !! 我可是好不容易才能擠進入口。不過幸好，從去年起競賽組便是以晶片來計算成績，所以當身上所繫的晶片通過入口處、折返點、終點時，這樣的資訊便會完整地被記錄起來(科技實在神奇)。如此一來，不管我何時出發~成績都會很精準地被紀錄下來。

至於，九公里的距離到底有多長，聽說是從新竹車站到南寮漁港。
以我這次跑的路線，是從市政府-->總統府-->市政府，我一路幾乎都沒也停過，除了遇見兩個紅燈時被迫原地跑步以外。
究竟是什麼樣的意念，我也不知道?!
說真的，我覺得完成這件事，除了體力以外、也有一定程度的意志力。
我很滿意自己今天的表現，甚至在跑回終點時也不吝於給自己掌聲，
因為有點難以置信 I really made it !!


感想：
人生中有很多的目標，的確必須要以規律的步伐追求著，幾乎沒有喘息的時間，
而且心中清楚地知道什麼是自己的最終目標，然後一路上逐步地注視著短程的里程碑，
一下子....也就發現原來也達到目標了。

呵呵~~雖然不過就是跑步這件事，我也可以延伸這樣人生的大道理，希望大家共勉之。
至於九公里路跑成績，要三天後才知道，再向大家報告嚕!!

運動是協助我回復生活軌道的重要大幫手。
在同事眼裡~
我大概像是眼中冒著熊熊烈火的女人，似乎以"成為瑜珈老師"為目標在挑戰著!!(不然，是怎麼一回事~~每天不間斷呢?)
呵呵....我也不知道，但是好像著了魔~~就是想每天去舒緩一下身心。

只是，本週一的YOGA課程快把我累垮了?! 連續的上臂肌力訓練....一上完課就有酸痛的感覺。
再者，接著兩天早晨起來還得趕緊噴上"肌樂"，看看可不可以讓我的肌肉微笑一下。

我會注意自己的身體狀況，因為我還想繼續玩下去!!