目前分類：愛運動 (80)
- Dec 11 Mon 2006 22:11
YOGA 033_20061211_ Ashtanga Vinyasa
- Dec 10 Sun 2006 21:40
YOGA 032_20061210_ Flow Yoga
- Dec 08 Fri 2006 19:46
YOGA 031_20061208_ Gentel Yoga
- Dec 07 Thu 2006 20:34
YOGA 030_20061207_ Hot Yoga
- Dec 06 Wed 2006 22:31
擁抱自己
今天的瑜珈課~
我很喜歡這一位老師....
因為她總是很開心地在教瑜珈
在課程中不斷提醒我們微笑 享受身體伸展的感覺
而今天她讓我們輕輕地擁抱自己
我差點哭了!!!
因為我好像還不曾這樣輕輕地擁抱過自己的身體，
我覺得這樣的幸福好真實
沒有人會比你更疼愛你自己了
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【擁抱運動】愛與力量的補給
擁抱的力量有多大，心理治療大師、有「家族治療之母」美譽的維琴尼亞‧薩堤爾（Virginia Satir）這樣定義：我們一天需要四次擁抱得以存活、八次得以維持生命，十二次得以成長。正因為擁抱具有偉大力量，五年前開始，全球各地出現擁抱運動。最早是美國人賈森亨特，因為在母親的葬禮上聽到許多人回憶過去如何從他的母親得到溫暖，他感覺到自己需要借助他人提供的溫暖來克服喪母的悲痛，於是做了個寫著「真情擁抱」的紙牌，走上家門，尋求擁抱，「FREEHUGS」這個有關愛與分享的運動正式蔓延。
- Dec 06 Wed 2006 20:33
YOGA 029_20061206_ Hot Yoga
- Dec 05 Tue 2006 21:34
YOGA 028_20061205_ Yoga Combat
- Dec 04 Mon 2006 22:14
YOGA 027_20061204_ Hot Yoga
- Dec 03 Sun 2006 20:25
YOGA 025_20061202_ Hot Yoga
- Dec 03 Sun 2006 20:25
YOGA 026_20061203_ Hot Yoga
- Nov 26 Sun 2006 23:24
2007 NIKE 5K RUN
JUST DO IT
- Nov 26 Sun 2006 22:50
YOGA 024_20061126_ Hot Yoga
- Nov 25 Sat 2006 20:05
YOGA 023_20061125_ Hot Yoga
- Nov 25 Sat 2006 20:04
YOGA 022_20061124_ Gentel Yoga
- Nov 23 Thu 2006 20:35
瑜珈生活
關於我的瑜珈生活!~
這是我一生想不間斷的運動....
因為它不受場地的限制
因為它不受人數的限制
而我就像出生兒般，重新學習呼吸的方式
感覺身體的每一個部分
且不斷地挑戰自己心理、生理上的可能性
你知道自己的今天會比昨天好
而面對著鏡子 告訴自己今天要再多伸展一點。
很有趣....你無須和別人比較
你只有不斷地看著自己
相信自己會做到
真的很喜歡YOGA!!
也想在家裡也來練練平衡
所以告訴自己2007.01.07 以前達成五十堂課的目標時，我就要送自己一個於瑜珈墊!!
因為沒有不勞而獲
因為那樣代表我是真心想學好YOGA
所以加油加油!!
- Nov 23 Thu 2006 20:34
YOGA 021_20061123_ Hatha Yoga
- Nov 22 Wed 2006 21:17
YOGA 020_20061122_ Hot Yoga
- Nov 22 Wed 2006 21:16
YOGA 019_20061121_ Yoga Combat
- Nov 20 Mon 2006 21:29
YOGA 018_20061120_ Hot Yoga
- Nov 17 Fri 2006 20:58
YOGA 017_20061117_ Gentel Yoga
